子どもからシニアまで楽しく参加できるプログラムを提供する総合型地域スポーツクラブです。

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特定非営利活動法人
川内スポーツクラブ01
〒895-0214
鹿児島県薩摩川内市
運動公園町(3030番地)
TEL.0996-23-5501
037194
 

スタジオフィットネス

 

かんたんエアロ(火)10:00~11:15

かんたんエアロ(火)10:00~11:15
 
強 度★
難易度★
 
基本ステップのエアロビクスとセルフメンテナンスで
心も身体もグッドコンディション☆
 

ボディリメイク(火)13:30~14:30

ボディリメイク(火)13:30~14:30
 
強 度★★
難易度☆
 
グラビティ(自重)を使った筋トレ。
スクワットで下肢強化。締まった腹筋を手に入れましょう♪
 

ピラティス(火)19:20~20:10

ピラティス(火)19:20~20:10
 
 強   度 ★
 難易度 ☆
 
コアマッスルを鍛え、心身の歪みを直して姿勢美人を
目指します。
 

中級エアロ(火)20:20~21:20

中級エアロ(火)20:20~21:20
 
強 度★
難易度★★
 
中級者向けエアロビクス。動きの組み合わせを楽しみながら
面替えが入るクラスです★
 

スッキリ体操(水)10:00~10:45

スッキリ体操(水)10:00~10:45
 
強 度☆
難易度☆
 
ゆがみをリセットし、身体全体のバランスを整えます。
 

ミドルエアロ(水)10:55~11:45

ミドルエアロ(水)10:55~11:45
 
強 度★
難易度★☆
 
基本的なステップを変形させながら、複雑な動きにも挑戦!!
気持ちよく汗を流しましょう♫
 

ヨガ(水)14:30~16:00

ヨガ(水)14:30~16:00
 
強 度☆
難易度☆
 
ゆっくりと時間をかけ、ほぐしから始めて、ヨガの基本の動きで
身体に働きかけます。
 

スロー・リフレッシュヨガ(水)19:20~20:10

スロー・リフレッシュヨガ(水)19:20~20:10
 
強 度☆
難易度☆
 
ゆっくり呼吸をしながら、心と体をリフレッシュ!!
 

ZUMBA(水)20:25~21:25

ZUMBA(水)20:25~21:25
 
強 度★★
難易度★★
 
ストレス解消に一押し!
ワールドミュージックで思いっきり弾けましょう♪
 

タヒチアンダンス【一般】(第1・3木曜日)10:00~10:45

タヒチアンダンス【一般】(第1・3木曜日)10:00~10:45
 
強 度★
難易度★
 
特有の動きをエクササイズ感覚で楽しめます!
思いっきり汗をかきたい方、特に腰回りを引き締めたい方にはおススメです♪
 
※第1・第3木曜日の月2回のレッスンとなります。
 

タヒチアンダンス【親子】(第1・3木曜日)11:00~11:45

タヒチアンダンス【親子】(第1・3木曜日)11:00~11:45
 
強 度★
難易度★
 
タヒチアンミュージックに合わせて、リズミカルに体を動かしましょう!
お子様と一緒に参加できます♪(2歳以上)
 
※第1・第3木曜日の月2回のレッスンとなります。
 

ステップ&筋トレ(木)13:00~14:00

ステップ&筋トレ(木)13:00~14:00
 
強 度★
難易度★
 
ステップ台を使用した簡単な有酸素運動とトレーニング
で体力アップを目指します☆
 
 

パワーストライク&ボディリメイク(木)19:30~20:30

パワーストライク&ボディリメイク(木)19:30~20:30
 
強 度★★★
難易度☆
 
ドS級女王復活!!パワーストライクとボディリメイクのダブルパンチで
超ハードに体をいじめまくりましょう☆
 

リラックスヨガ(金)10:00~11:00

リラックスヨガ(金)10:00~11:00
 
強 度☆
難易度☆
 
ゆっくりとした呼吸法と無理のないポーズでリラクゼーションとストレス解消♪
 

初級エアロ(金)19:30~20:30

初級エアロ(金)19:30~20:30
 
強 度★
難易度★
 
基本的な動きを中心にした、初めての方でも楽しめるクラスです♪
 

かんたんステップ(土)10:00~10:40

かんたんステップ(土)10:00~10:40
 
強 度★
難易度★
 
ステップ台を使い、リズムに合わせてシンプルな動作で行うプログラム。
脂肪燃焼や体力向上に効果的!
 
 

ストレッチヨガ(土)10:55~11:45

ストレッチヨガ(土)10:55~11:45
 
強 度☆
難易度☆
 
深い呼吸を繰り返しながら筋肉をほぐし、柔軟性を高め、筋力UP
も目指します。
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