スタジオフィットネス
骨盤底筋エクササイズ(火) 10:00~10:45
美姿勢・くびれ・お尻やお腹周り
スッキリ目指してアンチエイジング♪
インストラクター:枦
ZUMBA(火) 19:15~20:00

様々な音楽とステップで楽しく
シェイプアップ♪シェイプアップ♪
インストラクター:奥野
ピラティス(火) 20:10~20:55

インナーマッスルを鍛えるエクササイズ!
まずは体験からどうぞ♪
インストラクター:奥野
ピラティス(水) 10:00~10:45

コアマッスルを鍛え、身体の歪みを直して
メリハリボディを目指します☆彡
インストラクター:奥野
ZUMBA(水) 10:55~11:40

ラテン系の音楽でダンスフィットネス
エクササイズ♪一緒に楽しもう!
インストラクター:奥野
ヨガ(水) 14:30~16:00
ゆっくりと時間をかけ、ほぐしから始めて
ヨガの基本の動きで身体に働きかけます
インストラクター:比良
シェイプ&リカバー「骨盤底筋」(水) 19:15~20:00
骨盤底筋はインナーマッスルですので、
鍛えることで腹部の引き締めに効果的です♪
インストラクター:枦
ZUMBA(水) 20:15~21:00
ストレス解消一押し!worldミュージックで
思い切り弾けましょう♪
インストラクター:枦
ソフトエアロ(木) 10:00~10:45

歩く動作を中心にエアロビクスの
基本のステップで音楽に合わせて楽しもう♪
インストラクター:福永
ゆるトレ(木) 10:55~11:40
基本的な筋力トレーニングやストレッチを
週替わりで行っていきます!
インストラクター:福永
パワーストライク(木) 19:15~20:15

サンドバッグを使ってボクシングの
動きでしっかり汗をかきます☆彡
インストラクター:Satoko
リラックスヨガ(金) 10:00~10:45

ゆっくりとした呼吸法と無理のないポーズで
リラクゼーション&ストレス解消♪
インストラクター:枦
リフレッシュエクササイズ(金) 10:55~11:40

第1・3週:ZUMBA
第2・4週:簡単なリズム体操
※毎週シューズ必須
インストラクター:枦
らくらくステップ(金) 19:15~20:00

ステップ台の昇降運動を中心に
ステップの基本動作を音楽に合わせて楽しもう♪
インストラクター:福永
からだリセットヨガ(金) 20:10~20:55

呼吸法とポーズでリラックス♪
心身のストレス解消&疲労回復!
インストラクター:福永
かんたんステップ(土) 10:00~10:45
ステップ台を使って基本動作を音楽に合わせて♪
初心者でも楽しめるクラス!
インストラクター:天瀬
コンディショニングヨガ(土) 10:55~11:40
深い呼吸を繰り返しながら筋肉をほぐし
柔軟性を高め、筋力アップも目指します!
インストラクター:天瀬