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スタジオフィットネス

骨盤底筋エクササイズ(火) 10:00~10:45

美姿勢・くびれ・お尻やお腹周り
スッキリ目指してアンチエイジング♪

インストラクター:枦

ZUMBA(火) 19:15~20:00

様々な音楽とステップで楽しく
シェイプアップ♪シェイプアップ♪

インストラクター:奥野

ピラティス(火) 20:10~20:55

 インナーマッスルを鍛えるエクササイズ!
まずは体験からどうぞ♪

インストラクター:奥野

ピラティス(水) 10:00~10:45

コアマッスルを鍛え、身体の歪みを直して
メリハリボディを目指します☆彡

インストラクター:奥野

ZUMBA(水) 10:55~11:40

ラテン系の音楽でダンスフィットネス
エクササイズ♪一緒に楽しもう!

インストラクター:奥野

ヨガ(水) 14:30~16:00

ゆっくりと時間をかけ、ほぐしから始めて
ヨガの基本の動きで身体に働きかけます

インストラクター:比良

シェイプ&リカバー「骨盤底筋」(水) 19:15~20:00

骨盤底筋はインナーマッスルですので、
鍛えることで腹部の引き締めに効果的です♪

インストラクター:枦

ZUMBA(水) 20:15~21:00

ストレス解消一押し!worldミュージックで
思い切り弾けましょう♪

インストラクター:枦

ソフトエアロ(木) 10:00~10:45

歩く動作を中心にエアロビクスの
基本のステップで音楽に合わせて楽しもう♪

インストラクター:福永

ゆるトレ(木) 10:55~11:40

基本的な筋力トレーニングやストレッチを
週替わりで行っていきます!

インストラクター:福永

パワーストライク(木) 19:15~20:15

サンドバッグを使ってボクシングの
動きでしっかり汗をかきます☆彡

インストラクター:Satoko

リラックスヨガ(金) 10:00~10:45

ゆっくりとした呼吸法と無理のないポーズで
リラクゼーション&ストレス解消♪

インストラクター:枦

リフレッシュエクササイズ(金) 10:55~11:40

第1・3週:ZUMBA

第2・4週:簡単なリズム体操

※毎週シューズ必須

インストラクター:枦

らくらくステップ(金) 19:15~20:00

ステップ台の昇降運動を中心に
ステップの基本動作を音楽に合わせて楽しもう♪

インストラクター:福永

からだリセットヨガ(金) 20:10~20:55

呼吸法とポーズでリラックス♪
心身のストレス解消&疲労回復!

インストラクター:福永

かんたんステップ(土) 10:00~10:45

ステップ台を使って基本動作を音楽に合わせて♪
初心者でも楽しめるクラス!

インストラクター:天瀬

コンディショニングヨガ(土) 10:55~11:40

深い呼吸を繰り返しながら筋肉をほぐし
柔軟性を高め、筋力アップも目指します!

インストラクター:天瀬
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