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スタジオフィットネス

フィットネスフラ(火)10:00~10:45

エアロビクスの要素を加え優雅なフラを
楽しみながら行える有酸素運動です♪

インストラクター:枦

骨盤底筋エクササイズ(火)10:55~11:40

美姿勢・くびれ・お尻やお腹周り
スッキリ目指してアンチエイジング♪

インストラクター:枦

ボディリメイク(火)13:30~14:15

グラビティ(自重)を使った筋トレ!
引き締まった腹筋を手に入れましょう♪

インストラクター:satoko

ZUMBA(火)19:15~20:00

様々な音楽とステップで楽しく
シェイプアップ♪シェイプアップ

インストラクター:奥野

ピラティス(火)20:10~20:55

 インナーマッスルを鍛えるエクササイズ!
まずは体験からどうぞ♪

インストラクター:奥野

ピラティス(水)10:00~10:45

コアマッスルを鍛え、身体の歪みを直して
メリハリボディを目指します☆彡

インストラクター:奥野

ZUMBA(水)AM10:55~11:40

ラテン系の音楽でダンスフィットネス
エクササイズ♪一緒に楽しもう!

インストラクター:奥野

ヨガ(水)14:30~16:00

ゆっくりと時間をかけ、ほぐしから始めて
ヨガの基本の動きで身体に働きかけます

インストラクター:比良

シェイプ&リカバー「骨盤底筋」(水)19:15~20:00

骨盤底筋はインナーマッスルですので、
鍛えることで腹部の引き締めに効果的です♪

インストラクター:枦

ZUMBA(水)PM20:10~20:55

ストレス解消一押し!worldミュージックで
思い切り弾けましょう♪

インストラクター:枦

ソフトエアロ(木)10:00~10:45

歩く動作を中心にエアロビクスの
基本のステップで音楽に合わせて楽しもう♪

インストラクター:福永

ゆるトレ(木)10:55~11:40

基本的な筋トレやストレッチを
週替わりで行っていきます!

インストラクター:福永

パワーストライク(木) 19:15~20:00

サンドバッグを使ってボクシングの
動きでしっかり汗をかきます☆彡

インストラクター:Satoko

リラックスヨガ(金)10:00~10:45

ゆっくりとした呼吸法と無理のないポーズで
リラクゼーションとストレス解消♪

インストラクター:枦

らくらくステップ(金)19:15~20:00

ステップ台の昇降運動を中心にステップの
基本動作を音楽に合わせて楽しもう♪

インストラクター:福永

からだリセットヨガ(金)20:10~20:55

呼吸法とポーズでリラックス♪
心身のストレス解消&疲労回復!

インストラクター:福永

かんたんステップ(土)10:00~10:45

ステップ台を使って基本動作を音楽に合わせて♪
初心者でも楽しめるクラス!

インストラクター:天瀬

コンディショニングヨガ(土) 10:55~11:40

深い呼吸を繰り返しながら筋肉をほぐし
柔軟性を高め、筋力アップも目指します!

インストラクター:天瀬

★ Lets’Dance(土) 19:30~20:15 ※隔週 ★現在休講中

初心者向けのヒップホップダンスです
カラダを自由に表現して楽しもう♪
※隔週

インストラクター:Yuta
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