スタジオフィットネス
骨盤底筋エクササイズ(火)10:55~11:40
美姿勢・くびれ・お尻やお腹周り
スッキリ目指してアンチエイジング♪
インストラクター:枦
パンチ&キック(火)14:00~15:00
キック&パンチを交えた有酸素運動
筋肉トレーニングも交互に行い、脂肪燃焼!
インストラクター:奥野
ZUMBA(火)19:15~20:00
様々な音楽とステップで楽しく
シェイプアップ♪シェイプアップ
インストラクター:奥野
ピラティス(火)20:10~20:55
インナーマッスルを鍛えるエクササイズ!
まずは体験からどうぞ♪
インストラクター:奥野
ピラティス(水)10:00~10:45
コアマッスルを鍛え、身体の歪みを直して
メリハリボディを目指します☆彡
インストラクター:奥野
ZUMBA(水)AM10:55~11:40
ラテン系の音楽でダンスフィットネス
エクササイズ♪一緒に楽しもう!
インストラクター:奥野
ヨガ(水)14:30~16:00
ゆっくりと時間をかけ、ほぐしから始めて
ヨガの基本の動きで身体に働きかけます
インストラクター:比良
シェイプ&リカバー「骨盤底筋」(水)19:15~20:00
骨盤底筋はインナーマッスルですので、
鍛えることで腹部の引き締めに効果的です♪
インストラクター:枦
ZUMBA(水)PM20:15~21:00
ストレス解消一押し!worldミュージックで
思い切り弾けましょう♪
インストラクター:枦
ソフトエアロ(木)10:00~10:45
歩く動作を中心にエアロビクスの
基本のステップで音楽に合わせて楽しもう♪
インストラクター:福永
ゆるトレ(木)10:55~11:40
基本的な筋トレやストレッチを
週替わりで行っていきます!
インストラクター:福永
パワーストライク(木) 19:15~20:15
サンドバッグを使ってボクシングの
動きでしっかり汗をかきます☆彡
インストラクター:Satoko
リラックスヨガ(金)10:00~10:45
ゆっくりとした呼吸法と無理のないポーズで
リラクゼーションとストレス解消♪
インストラクター:枦
リフレッシュエクササイズ(金)10:55~11:40
第1・3週:ZUMBA
第2・4週:簡単なリズム体操
※毎週シューズ必須
インストラクター:枦
らくらくステップ(金)19:15~20:00
ステップ台の昇降運動を中心にステップの
基本動作を音楽に合わせて楽しもう♪
インストラクター:福永
からだリセットヨガ(金)20:10~20:55
呼吸法とポーズでリラックス♪
心身のストレス解消&疲労回復!
インストラクター:福永
かんたんステップ(土)10:00~10:45
ステップ台を使って基本動作を音楽に合わせて♪
初心者でも楽しめるクラス!
インストラクター:天瀬
コンディショニングヨガ(土) 10:55~11:40
深い呼吸を繰り返しながら筋肉をほぐし
柔軟性を高め、筋力アップも目指します!
インストラクター:天瀬